| 仙台で生活習慣病の改善の為ホットヨガをスタートしました。がん治療のためのセカンドオピニオンでいくつか病院に行きましたが普段の生活習慣を改善するよう勧められたからです。とても冷え性で日常生活の中では、なかなか汗をかかないので困ったなぁと感じていたので、ホットヨガは興味があり、参加してみることにしました。まず体験レッスンを受講してみると、１回のレッスンでかなりの汗が出たので気持ちよくなり、スッキリしました。 これは定期的に通ったらアンチエイジングにも効果があるし、ダイエットも期待できるだろうと思い、週４回ほど通うことにしました。 水分は１Lほど飲みながらレッスンを受けますが、汗をたっぷりかくので心地よく過ごすことができてスッキリします。新陳代謝がよくなったことで、汗をかくようになりダイエット効果もあるので、ウォーキングしたあとも汗をかくようになり、自然と体重も減ってきたので嬉しいです。 代謝アップしたことで脂肪燃焼効果もあるようで、少し動いたあとも体がポカポカする感覚があり、日常生活の中で代謝がアップしたことで体重もかなり減ってきたので過ごしやすくなり、快適な日々です。 |